Recette du week-end : Haricot vert sauté à la viande hachée
Aujourd’hui nous vous proposons la recette du haricot vert sauté à la viande hachée.
Ingrédients et quantités pour six personnes :
• 2 kg de haricots verts
• 1/2kg de viande hachée
• 1 plaquette de beurre doux (100g)
• 4 gros oignons
• 4 poivrons
• 4 tomates fraîches
• De la carotte à volonté
• 1 bonne poignée d’ail
• Un bouquet de persil
• ½ cuillère à café (cac) de poivre noir
• ½ cac de poivre blanc
• ½ cac de curry
• ½ cac de poudre de gingembre
• 1 cac de coriandre séché
• 1 cuillère à soupe (cas) de paprika
• 1 cas d’assaisonnement pour viande rouge
• Une pincée de curcuma
• Une pincée d’origan séché
• Du sel et du bicarbonate
Préparation :
Bouillir les haricots verts avec du bicarbonate et un peu de sel ou passer à la vapeur ;
Faire revenir la viande hachée avec 1 cas de paprika, 1 cas assaisonnement pour la viande et un peu de sel ;
Dans une casserole :
Faire fondre le beurre (100g) ;
Renverser les oignons et le poivron découpés en lamelles dans le beurre fondu et remuer jusqu’à ce que les oignons soient tendres. Ensuite ajouter les tomates fraîches.
Laisser la tomate bien se désagréger dans la préparation.
Assaisonner la préparation (sauf la coriandre et le curcuma) et la saler à volonté ;
Après quelques instants ajouter la viande hachée et les carottes découpées en lamelles ou en dés ;
Recouvrir la préparation et remuer chaque trois minutes pour éviter que ça ne crame ;
Après que les carottes soient bien ramollies, ajouter la coriandre et le curcuma avant de renverser les haricots verts.
Mélanger le tout et laisser cuire à couvert à feu doux 10-20 minutes.
Et votre repas est prêt
Présentation : Carine Valéa
Vidéo : Auguste Paré
Lefaso.net
Vos commentaires
1. Le 20 janvier 2023 à 19:41, par Zouk En réponse à : Recette du week-end : Haricot vert sauté à la viande hachée
Plat typiquement occidental. Et pas accessible à toutes les bourses.
Très mauvais de cuisiner au beurre cuit.
Attention à la conservation de la viande hachée qui s’altère facilement.
A quand des recettes locales ?
Le 21 janvier 2023 à 10:07, par kiswensida En réponse à : Recette du week-end : Haricot vert sauté à la viande hachée
Zouk, arrêtons d’être ridicule pour ne pas dire bête !
C’est quoi la différence entre un plat occidental et un plat africain ? Entre l’africain et l’occidental qui mange mieux et plus équilibré ?
Cela procède de la même démarche qui consiste à traiter de "blancs" tous ceux qui osent innover pour révolutionner nos habitudes qui nous emprisonnent dans le sous-développement économique et hélas mental.
Sais-tu que les occidentaux sont loin devant nous parce qu’ils ont su exploiter et améliorer tout ce qu’ils ont pu glaner ailleurs dans d’autres contrées que les leurs ?!!