Ramadan : Un jeûne grandement profitable lorsqu’on adapte ses habitudes alimentaires durant le mois sacré

 Boire un verre d’eau le matin au réveil avant la nourriture de l’aube et boire 30min après le repas la quantité qui vous convient pour pouvoir tenir toute la journée.
 Boire un verre d’eau avant la rupture du jeûne pour lubrifier l’estomac avant de manger et boire 30min après le repas la quantité qui vous convient.
 Efforcez-vous de ne pas mourir de soif entre ces verres d’eau, même si Allah vous a envoyé plus de 40° dès le premier jour...