Quelques aliments qui favorisent la guérison en cas de dengue

Hydratation

L’apport hydrique est important en cas de dengue pour prévenir la déshydratation.

Essayer de boire au moins 2l par jour.

Consommez des aliments riches en protéines

Les protéines sont essentielles à la réparation et à la récupération des tissus. Incluez des aliments riches en protéines animales comme la viande ; le poisson, la volaille, les œufs, les produits laitiers, le fromage et les protéines végétales comme le haricot, les poids de terre, les lentilles et le soja dans votre alimentation pour faciliter la guérison.

Consommez des aliments boostant le système immunitaire

Un système immunitaire fort est important pour combattre le virus de la dengue. Consommez des aliments boostant le système immunitaire, comme les aliments riches en vitamines et en minéraux comme la vitamine C, le zinc et les antioxydants. On trouve la vitamine C dans les agrumes comme le citron, l’orange, la mandarine, le pamplemousse ; le kiwi aussi est très riche en vitamine C le zinc se trouve dans la laitue, le haricot vert, l’arachide, la patate douce, la pastèque, la noix de coco, les légumes-feuilles, les poivrons, le brocoli et tous les fruits et légumes sont riches en antioxydants.

Consommez des aliments qui facilitent la digestion

Pendant la dengue, le tube digestif devient sensible et lent. Choisissez des aliments faciles à digérer et doux pour l’estomac. Il est recommandé de consommer des soupes et purées pour faciliter la digestion.

Évitez les aliments salés, sucrés et l’alcool

Il est conseillé en cas de dengue d’éviter les aliments riches en sel et en sucre. Ainsi la consommation d’alcool doit être évitée, car elle peut ralentir le processus de guérison.

Tisanes et soupes

Les tisanes et les soupes chaudes peuvent apporter un soulagement apaisant aux patients atteints de dengue. Les thés à la camomille, au gingembre et à la menthe poivrée peuvent soulager les nausées et faciliter la digestion. De plus, les soupes claires avec des légumes et des viandes maigres peuvent être nourrissantes et favoriser la digestion

Sommeil et Repos

Un bon sommeil et du repos sont important aux processus de guérison. Face à la dengue, améliorer la qualité de sommeil et du repos pour faciliter la guérison.
Cependant la dengue peut entraîner une baisse du nombre de plaquette sanguines, ce qui peut entraîner des complications. Les plaquettes sanguines sont des cellules sanguines qui contribuent à la coagulation du sang. Lorsque vous souffrez de dengue, le système immunitaire de votre corps attaque le virus de la dengue, ce qui peut endommager vos plaquettes sanguines. Cela peut provoquer une affection connue sous le nom de thrombocytopénie, qui correspond à une faible numération plaquettaire.

Une baisse du taux de plaquettes sanguines peut rendre difficile la coagulation de votre sang, ce qui peut entraîner des problèmes de saignement. Dans les cas graves, cela peut même être très dangereux. C’est pourquoi il est important de surveiller votre numération plaquettaire si vous souffrez de dengue. Si votre nombre de plaquettes est faible, vous devrez peut-être être hospitalisé et recevoir un traitement pour aider votre corps à produire plus de plaquettes sanguines.
Les meilleurs aliments pour augmenter le nombre de plaquettes dans le sang en cas de dengue

L’eau de noix de coco

L’eau de coco est non seulement rafraîchissante, mais elle regorge également de nutriments qui peuvent aider à l’augmentation des plaquettes. Il aide à maintenir l’hydratation, essentielle à la santé globale et à la production de plaquettes. Boire quotidiennement de l’eau de coco fraîche peut contribuer à une augmentation plus rapide du nombre de plaquettes.

Le potiron

Le potiron, y compris les graines contenues à l’intérieur, contient des acides aminés et des vitamines. Ce sont des nutriments essentiels pour la formation des plaquettes sanguines. En consommer régulièrement permet d’améliore l’absorption des protéines et de la vitamine A. Ce sont des nutriments impliqués dans la production de ces petites cellules. C’est un aliment délicieux qui peut être apprécié de différentes manières, selon les préférences.

Les épinards

Les épinards font partie du groupe de légumes verts qui apportent de multiples bienfaits à notre corps. Ils se démarquent par leur apport significatif protéines et vitamine K. Ces vitamines participent dans le métabolisme des facteurs de la coagulation, ce qui pourrait être utile à l’heure de réduire le risque de saignement excessif. Ils peuvent être consommés de nombreuses manières, même dans les salades de fruits, et il n’y a donc aucune excuse pour ne pas en prendre au moins une fois de temps en temps.

La papaye

L’extrait de feuilles de Carica papaya est largement étudié, car il existe une hypothèse selon laquelle cet extrait pourrait être utile dans le traitement des troubles de la coagulation. Toutefois, il reste encore beaucoup à analyser à cet égard. Pour l’instant, ce qui peut être conseillé aux patients est de consommer la papaye dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Comme d’autres fruits, il contient plusieurs nutriments et de la papaïne, une enzyme ayant un effet positif sur la santé

La betterave

La betterave rouge est pleine de substances antioxydantes qui aident à prévenir la réduction de plaquettes à cause des effets des radicaux libres. Ses apports en vitamine A, C et K, en plus des minéraux, aident à purifier le sang et à réduire la détérioration des vaisseaux sanguins

Les agrumes

Les agrumes, ingérés en quantités modérées, s’avèrent être un bon complément pour la santé sanguine. Cela est dû à leur apport élevé en vitamine C, un nutriment essentiel qui augmente la quantité de plaquettes dans le sang.

Lorsqu’ils sont consommés en quantités modérées, dans le cadre d’une alimentation saine, les agrumes s’avèrent être un bon complément pour la santé de l’ensemble de l’organisme. La croyance populaire nous dit que l’absorption des agrumes renforce le système immunitaire, ce qui pourrait provoquer une augmentation de la production d’anticorps.

Une alimentation équilibrée, variée et saine maintient vos plaquettes en ordre en cas de dengue

Comme vous l’avez peut-être constaté, il s’agit là de certains des meilleurs aliments favorisant l’augmentation du nombre de plaquettes que vous pouvez inclure régulièrement dans votre alimentation. Combinez-les comme vous le souhaitez et essayez d’intégrer d’autres aliments sains dans votre alimentation pour tirer le meilleur parti de leurs bienfaits

Gardez à l’esprit que le fait de ne manger qu’un seul aliment, qu’une seule boisson ou qu’un seul remède naturel ne fera pas augmenter vos plaquettes ni ne vous guérira. Pour être en bonne santé, vous devez avoir une alimentation équilibrée, variée et saine ne pas vous reposer sur un seul aliment.

Bien entendu, il est toujours conseillé de suivre les recommandations de votre médecin tout en conservant un mode de vie sain, afin de pouvoir réellement apprécier une amélioration de votre état de santé, ainsi que d’autres avantages.

Coura Yasmine Zerbo
Diététicienne