Près d’1,8 milliards d’adultes dans le monde sont exposées à un risque accru de maladies non transmissibles en raison du manque d’activité physique selon l’Organisation mondiale de la Santé. Vous avez tendance à vous laisser aller et à ne pratiquez aucune activité physique ? Il est temps de vous ressaisir pour votre santé.
Selon l’étude commanditée par l’OMS et publiée dans la revue The Lancet Global Health, en 2022, près d’un tiers (31 %) des adultes dans le monde, soit environ 1,8 milliard de personnes, ne pratiquaient pas une activité physique conformément aux niveaux recommandés. Des résultats qui selon l’OMS, témoignent d’une tendance inquiétante à l’inactivité physique chez les adultes, celle-ci ayant augmentée d’environ 5 points de pourcentage entre 2010 et 2022.
Les taux d’inactivité physique les plus élevés ont été observés dans la région Asie-Pacifique où le revenu est élevé (48 %) et en Asie du Sud (45 %), les niveaux d’inactivité dans d’autres régions allant de 28 % dans les pays occidentaux à revenu élevé à 14 % en Océanie. Selon l’étude, si la tendance se poursuit, le niveau d’inactivité devrait encore augmenter pour atteindre 35 % d’ici 2030.
Selon l’étude, des disparités subsistent selon le genre et l’âge. L’inactivité physique est en effet toujours plus fréquente chez les femmes que chez les hommes à l’échelle mondiale, avec des taux d’inactivité de 34 % chez les femmes contre 29 % chez les hommes. Dans certains pays, cette différence peut même atteindre 20 points de pourcentage. En outre, les personnes de plus de 60 ans sont moins actives que les adultes plus jeunes, d’où l’importance de promouvoir l’activité physique chez les personnes âgées.
Selon Dr Rüdiger Krech, directeur du Département Promotion de la santé à l’OMS « Nous devons trouver des moyens innovants de motiver les gens pour qu’ils soient plus actifs, en tenant compte de facteurs tels que l’âge, l’environnement et le contexte culturel. En rendant l’activité physique accessible, abordable et agréable pour toutes et tous, nous pouvons réduire considérablement le risque de maladies non transmissibles et parvenir à une population en meilleure santé et plus productive ».
En effet, on le sait, le manque d’activité physique est un facteur de risque commun à plusieurs maladies non transmissibles, en l’occurrence les maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2, la démence et les cancers, comme le cancer du sein et le cancer du côlon.
Il est donc important d’inciter les populations à pratiquer une activité physique régulière. L’OMS recommande aux adultes de consacrer 150 minutes à une activité physique d’intensité modérée, ou 75 minutes à une activité d’intensité soutenue, ou l’équivalent, par semaine.
Renforcer les politiques de promotion de l’activité physique
Au regard des résultats de l’étude, l’OMS recommande aux pays de renforcer la mise en œuvre de leurs politiques pour promouvoir et permettre l’activité physique par le sport de masse, ainsi que les activités de loisirs et les modes de transport actifs (la marche, le vélo et l’utilisation des transports publics), entre autres. « Nous devons renouveler notre engagement à accroître les niveaux d’activité physique et à donner la priorité à des mesures audacieuses, y compris des politiques plus fortes et un financement plus large, pour inverser cette tendance inquiétante », a déclaré Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus, directeur général de l’OMS.
Une lueur d’espoir dans certains pays
Malgré les résultats inquiétants, il y a quelques signes d’amélioration dans certains pays. L’étude a montré que près de la moitié des pays du monde ont réalisé des progrès en matière de pratique d’activité physique par les populations, au cours de la dernière décennie. 22 pays ont été recensés comme susceptibles d’atteindre l’objectif mondial de réduction de l’inactivité physique de 15 % d’ici 2030, si la tendance observée s’y poursuit au même rythme.
Justine Bonkoungou
Lefaso.net
Source : www.oms.org
